¿Alimentadas bien tus defensas?

Ya sabemos que un invierno sin resfriados es un bonito sueño que no llega a hacerse realidad. Pero aunque sea complicado no hay que dejar de intentarlo, o por lo menos conseguir resfriados más cortitos y llevaderos.Por eso hoy en nuestro blog semanal lo vamos a intentar prestando atención a la cesta de la compra.

Y lo hacemos prestando atención a lo que comemos porque sabemos que los nutrientes que aportan algunos alimentos tienen propiedades beneficiosas para la salud de las defensas, por lo que no deberían faltar en tu mesa durante los meses de más frío.

✅No pueden faltar frutas y la verduras porque aportan las vitaminas y minerales que nos hacen más resistentes frente a todo tipo de microbios. Pero vale la pena prestar especial atención a las frutas ricas en vitamina C ya que ésta nos ayuda a mantener nuestras defensas naturales. Procura que no falten naranjas, kiwis, mandarinas, pomelos, limones, granadas…

Algunas “verduras y hortalizas como la col, la coliflor, la remolacha, los rábanos y los berros poseen virtudes antitusivas y mucolíticas que nos pueden ayudar en caso de resfriado.

✅Dos veces por semana no nos podemos olvidar de las legumbres, ricas en antioxidantes y también contribuyen a  fortalecer el sistema inmune gracias a los nutrientes que aportan (zinc, magnesio, hierro, potasio, cobre… ).¡Aprovechemos el invierno! Es la época en la que más apetecen los potajes de lentejas, garbanzos o judías.

✅Ajo, cebolla y plantas aromáticas.  El ajo ayuda a aumentar las defensas y la cebolla es buena contra las infecciones de la garganta. También tienen propiedades el perejil, el laurel, el romero, el jengibre y otros condimentos naturales con los que puedes preparar deliciosas recetas.

✅Yogur. Si  se desequilibra la flora intestinal, se puede resentir todo el sistema inmune. Así que procura incluir yogures en tus menús. Te ayudará a mantener la flora intestinal en plena forma y las defensas siempre a punto.

✅Y agua, naturalmente. Beber 2 litros de líquido al día, entre otros múltiples beneficios, sirve para mantener la correcta hidratación de la mucosa respiratoria y protegerla así de las infecciones.

Si mantenemos una alimentación equilibrada y variada también seguro que reduciremos considerablemente el riesgo de tener resfriados. ¿Lo intentamos?

GUM Soft-Picks Advanced

Hoy en nuestro Blog semanal queremos hacernos eco del un premio que ha recibido un producto maravilloso de la marca GUM, para mejorar nuestra salud bucal.

Recientemente se han dado a conocer las 47 innovaciones escogidas como Producto del Año 2019 -el único galardón que otorgan las opiniones de más de 10.000 consumidores de toda España- y GUM Soft-Picks Advanced se ha hecho con el premio en la categoría “Accesorios para la higiene bucal”.
Y no es de extrañar, pues GUM Soft-Picks Advanced ha supuesto un antes y un después en lo que a cepillos interdentales se refiere. Su forma curva, que permite un mejor acceso a la zona del final de la boca, o su mango de silicona antideslizante y su punta cónica con filamentos de caucho suave y flexible, son solo algunas de las características más apreciadas por los consumidores.

Estas innovaciones ofrecen un cuidado más respetuoso con las encías que los palillos tradicionales, sin perder por ello eficacia, pues eliminan con más facilidad los restos de comida de entre los dientes, así como la placa bacteriana.  Además, el diseño de estos filamentos tiene también una función estimuladora, ya que al usarlo micromasajean las encías dejándolas más fuertes y firmes, y mostrando una sonrisa más sana y bonita.

Disponible en 3 medidas distintas (Regular, Small y Large), todas ellas cuentan con las mismas innovaciones para que sea como sea tu boca, dispongas de la opción que mejor se adapta a ti.

Recuerda que la prevención de la periodontitis en principio es sencilla, tan sólo hay que eliminar las partículas de alimentos y la placa bacteriana antes de que se acumule el sarro. Sin embargo, el cepillado regular muchas veces no es suficiente. Para eliminar todas las partículas de alimentos y la placa dental de los espacios, tenemos que usar productos especializados como el hilo dental o los cepillos interdentales.

Anímate a probar GUM Soft-Picks Advanced y observa cómo mejora tu salud bucal

Bella con Martiderm

Hoy nuestro blog semanal lo vamos a dedicar a la marca MARTIDERM y más concretamente a un producto súper novedoso que tiene la intención de cuidar tu piel al máximo.

Se trata de una maravillosa crema de la gama Platinum GF Vital – Age. Una crema que acaba de salir al mercado y cuya función es REVITALIZAR y RESTAURAR la piel, al mismo tiempo que nos proporciona una hidratación de larga duración. Si quieres saber más acerca de esta crema, sigue leyendo!!

Este es su eslogan:

Gama Platinum de Martiderm. Dermocosmética innovadora. Eficacia demostrada para renovar y recuperar la vitalidad de la piel.

Esta crema está enfocada a evitar y reducir el envejecimiento de nuestra piel pero, ¿sabéis porqué nuestra piel envejece?

Con el paso de los años, las estructuras que hacen de “soporte” de nuestra piel se reducen, favoreciendo la pérdida de firmeza, de elasticidad y de agua. Y en una piel madura, estos síntomas se acentúan, provocando la alteración del relieve cutáneo y una deshidratación profunda de la piel, dando lugar a la aparición de arrugas más profundas.

Ante estos factores de envejecimiento, Martiderm ha creado esta crema con moléculas de naturaleza proteica que actúan con antioxidantes, vitaminas y ácido hialurónico. De esta manera se estimula la proliferación celular, produciendo así más colágeno, elastina y ácido hialurónico que favorecen el crecimiento del tejido epidérmico.

Como consecuencia de todo esto tú piel tendrá:

✅Mayor elasticidad

✅Menor rugosidad

✅Disminución (39%) del volumen y profundidad de las arrugas.

✅Una piel 70% más hidratada en pieles normales/mixtas.

✅Una piel 89% más hidratada en pieles secas.

 

GF VITAL-AGE CREAM

1-Restaura la vitalidad de la piel y su elasticidad.

2-Nutre e hidrata

3-Potencia el rejuvenecimiento celular

4-Fotoprotección y prevención de mancas

5-Aporta un extra de luminosidad(Aceite de Argán sólo en la crema para piel seca)

Yo estoy deseando probarla. ¿Y tú?